保胎期间是不可以一直玩手机的，应该多注意休息，一直玩手机的话不但会影响会使孕妇的眼睛受到影响，还有可能会导致身体出现其它的不舒服症状，而且手机的辐射令到孕妇的激素分泌不正常，会影响保胎的效果，因此，为了自己和宝宝的健康，保胎期间减少玩手机。
保胎是很多孕妇需要进行的事情，但是是否需要保胎是因人而异的，一些孕妇的胎相比较稳的话，一般不需要保胎。而一些孕妇胎相不稳，而且很容易发生流产或者已经出现先兆性流行的话，则需要保胎了。
1保胎期间要注意什么
1、合理的运动
大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。
2、保持良好的心情
在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。
3、营养均衡
在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要合理饮食，不要吃过于油腻或者辛辣食物。
4、产检
在怀孕期间，孕妇们想要了解自己的孩子是否处于健康成长的状态的话最好定期到医院进行产检，在产检的过程中可以发现一些异常情况，以便及时处理。
2保胎期间玩手机时间的危害
1、长时间，固定一种姿势不运动，会造成孕妈的视觉神经疲劳，进而会导致眼睛患上近视、散光、或者角膜炎症。
2、孕妇长久地低头玩手机，会造成颈椎病。
3、平躺状态下玩手机，胎儿的重力会压迫孕妇的下腔静脉血管，心脏回血慢了，然后引起孕妇呼吸困难或缺氧。这样就易导致胎儿宫内窘迫症状。
3保胎期间的注意事项
1、在保胎的情况下，孕妇需要保持适当的运动，但是因为胎儿的发育不稳定，这个时候孕妇不能进行剧烈的运动。
2、要注意个人卫生，特别要注意自己的卫生，要勤洗澡，勤换内裤。
3、要保持充足的休息，每天应该保持8~10个小时的睡眠时间，同时应该远离辐射。
4、在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。
5、还要注意在保胎期间饮食一定要均衡，胎儿成长所有的营养都来自于母体。
4保胎期间的饮食注意事项
1、少吃辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。
2、还要避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，不利于胎儿发育。
3、避免吃过多的糖，若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃人参、桂圆，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
5、避免吃罐头食品，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
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