虾肉中有着丰富的钙元素以及各种微量元素，对于孕期补钙以及促进胎儿生长、发育有着重要的作用。而网传孕妇是不能吃虾的，否则会引起宫缩导致流产，并且还会加重孕吐，这些说法其实均为谣言，正常情况下，在孕期的饮食中是可以吃虾肉的，不过虾肉也分很多种，只要做到适量的吃，好处自然也不少。
在怀孕期间饮食需要比平时更丰富，而蛋白质的补充就可以吃牛肉、鸡肉、鱼肉和虾肉，而虾肉中富含大量的蛋白质，并且对预付来讲还能起到补钙和补碘作用，但网上很多人说孕妇不能吃虾，有些虾肉是海鲜，而海鲜都是片凉性的，这对孕妇来讲会导致腹泻，严重的引起流产，针对这些说法的真实性，有很多孕妈也都十分好奇。
怀孕期间吃虾肉可以补充蛋白质
不建议孕妇吃虾谣言：孕妇吃虾肉是非常不做的，毕竟虾肉富含大量的影响，但网传孕妇是不适合吃虾肉的，说吃虾肉会引起宫缩导致流产，并且还会加重孕吐和胀气的情况发生，而对于这些说法的依据大多是因为，很多人认为吃虾就一定是吃海虾，因为海虾就偏凉性了，不过孕妇吃虾是否会有影响?又会不会流产呢?
真相鉴定：“不建议孕妇吃虾”是谣言，怀孕期间一些孕妇想吃虾，但是又听说吃虾容易引起流产。这种说法是没有任何科学依据的，孕妇是完全可以吃虾的。虾里面还有丰富的钙元素以及各种微量元素，对于孕期补钙以及促进胎儿生长、发育有着重要的作用，而且虾肉也是运气可以补充蛋白质的食物之一。
孕妇吃虾相关内容辟谣专区
谣言一：孕妇吃虾会引起宫缩吗?
孕晚期吃虾一般不会引起宫缩。虾有很高的营养价值，它含有多种微量元素、矿物质和蛋白质，有利于胎儿的生长发育，还能增强孕妇的体质。此外，虾口感好，能促进食欲，但不会引起子宫收缩。
吃虾肉不会导致流产
谣言二：孕期吃虾会不会导致流产?
怀孕初期吃虾一般不会导致流产，虾含有丰富的蛋白质，非常容易吸收，丰富的钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育，孕期可以吃虾。
谣言三：怀孕期间吃虾会加重孕吐吗?
吃虾是不会导致孕吐的，反而有促进食欲改善孕吐的好处，而且虾肉富含蛋白质、磷、钾、胆固醇、钙、镁、维生素等多种营养成分，孕期适量吃虾可补充营养，有利于胎儿的生长发育。
吃虾的禁忌人群
虾肉对于怀孕的女性而言，食用后是可以补充很多营养的的，不过吃虾肉需要注意得吃新鲜的，并且也要吃熟食，不过孕妇如果有胃肠炎、过敏性疾病就需要禁止吃虾肉，而吃虾肉的禁忌人群就有：
1.过敏人群
对虾过敏的人是要禁止吃虾的，否则吃虾后就会诱发肌肤红疹、浑身肿、喉头发紧、腹泻等过敏症状。
2.痛风患者
患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人是不宜吃虾等海鲜食物的，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶，从而加重此类患者的病情，所以不能吃。
3.皮肤病患者
从中医上来说，虾为发风之物，可使人阳气升发，虚火内扰，助生外丹内毒，可诱发皮肤类疾病或加重，所以皮肤病人是不宜吃虾的。
4.支气管炎、哮喘患者
当人体受到过敏饮食刺激时，便会引起支气管痉挛，粘膜肿胀，分泌物增加，从而导致管腔狭窄，气道不畅，呼吸困难，诱发支气管炎和哮喘。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能否吃虾肉”的问题，一些网友发表了自己的看法。
夏加尔：无论是在怀孕期间还是正常情况下，虾肉都可以吃，并且男女老少吃了都有好处，孕妇在孕期的蛋白质补充非常重要，所以是不是吃一些虾肉是非常好的，而且虾肉的品种有很多，无论是河里的还是海里的，都可以吃。
Jrily°：怀孕期间，在饮食上面的营养是应该加强的，吃虾肉可以补充蛋白质以及一些营养元素，对于孕妇来讲是非常好的，并且也助于胎儿的成长，不过吃虾一定要把做熟了吃，且不可吃刺身或生腌，否则容易拉肚子。
芒果布丁：虾肉的做法有很多，在怀孕的时候，吃虾肉自然会非常好，除非不喜欢吃虾肉，总之虾肉中含有大量的蛋白质，这对孕妇来讲是营养所需，通常虾肉可以清蒸、熬汤等，用于做寿司味道也很好，在孕期也可以变着花样的吃。
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝
保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他
银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆
片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油
高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼
钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白
甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参
花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉
牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖
姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力
味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜
桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜
香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药
苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素
面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥
番茄红素
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
