结婚两年了，也要开始备孕准备生孩子了，但是事到当前才发现啥也不清楚，备孕需要注意哪些事情啊?平时自己饮食都很少注意，然后我老公说以后就得注意了，可是我也不清楚哪些不能吃，麻烦好心的姐妹给我说说备孕不能吃的食物，还有哪些禁忌?拜托啦。
问题解析：
在备孕期间，新手妈妈新手爸爸们要注意的有很多，最重要的就是饮食生活习惯啦，什么不能吃，什么食物可能会影响胎儿的健康，这些都要进行了解。
下面是备孕夫妻在备孕时不能吃的食物，大家要牢记哦。
1、胡萝卜
胡萝卜是常见的对人体有益的营养食物，然对于备孕的女人要少点食用胡萝卜。因为摄取太多的胡萝卜素，可会导致女人闭经，甚至对卵巢的排卵功能产生抑制。所以，想要生宝宝，就尽量少吃胡萝卜。
2、咖啡
咖啡是深受欢迎的提神饮品，对于备孕的夫妻来说，尽量少喝咖啡为妙。有研究表明，咖啡中含有咖啡因，会对受孕产生一定的影响，如果每天都喝上一杯咖啡或更多，怀孕的几率是不喝咖啡的一半。因此，备孕的夫妻应该尽量少喝咖啡。
3、芹菜
对于男性来说，多吃芹菜会对睾丸酮的生成产生抑制效果，从而导致精子被杀灭，降低了精子的量。研究证明，年轻的男性长期吃芹菜，精子的数量会明显下降，甚至大大降低受孕几率，使女方不孕。在停止吃用的几个月后可恢复正常。因此，备孕中的夫妻，尤其的男方，需要控制芹菜的食量。
4、腌制品
备孕要忌口腌制品，比如腊肉、香肠之类的食物，腌制品很美味特别适合下饭，但如果是备孕就要远离腌制品。由于腌制品含有一种微量物质亚硝胺，是一种能致癌的物质。会对身体排毒增加负担，使得肝肾得不到很好的休息，因此怀孕期间，宜清淡，有助于减少孕期的高血压的风险。
想生宝宝前，备孕工作相当重要，尤其是饮食方面，更要多加注意，暂时远离影响怀孕的食物。
问题解析：
备孕期不能吃的有：
1、咖啡
咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。
2、胡萝卜
有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜，但是其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。
3、辛辣食品
很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。
4、快餐食品
女性备孕期间不能吃什么食物，首要就需要说说快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。
5、调味剂
调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。
除了上面这些，备孕期间还不能食用辛辣食物，禁止饮酒，并且不能食用影响女性雌性激素的食品，比如含有咖啡因的饮料等。可多吃一些奶制品、鱼、虾等海鲜类、牛、猪等家畜类以及新鲜的水果、蔬菜等。这些食物含有大量维生素和钙、铁、锌、硒等微量元素，可增强女性体质，提高卵子存活率，此外还要多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、叶酸片等，提高受孕几率。不能食用含有亚硝酸盐和苯丙芘的食物，如：韭菜、甜菜等，以及不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸的食物，也需要避免腌制类的食物和含有酒精的饮料，饮食尽量清淡。
问题解析：
一、备孕期间尽量不要吃这些食物：
1、高糖食品：备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
2、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
3、咖啡因食品：在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
二、备孕期间尽量不要做这些事情：
1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一组则正常饮食。
3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
希望这些可以帮助到正在备孕的你们，祝你们好孕，加油!"
