21岁备孕女性是否需要天天吃叶酸以防止怀上畸形宝宝?答案是肯定的。叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要。备孕期间及孕早期，适量补充叶酸能显著降低畸形儿风险。然而，具体补充剂量需遵医嘱，切勿过量。均衡饮食，合理补充叶酸，为宝宝健康护航。
21岁备孕要不要天天吃叶酸防止怀上畸形宝宝?
21岁备孕需要天天吃叶酸来防止怀上畸形宝宝，通常来讲孕妇在怀孕前三个月及孕后三个月内服用比较合适，叶酸不是保健品，它属于是药品类，是一种水溶性的维生素，通常服用叶酸剂量要求每天一次，一次一片，即0.4mg(毫克)，对于备孕以及孕期女性来讲，服用叶酸主要有三大好处，其中最重要的是可以预防大部分的胎儿神经管畸形、胎儿发育异常，如脊柱裂、脑积水等。
叶酸中含有多种维生素，21岁备孕吃叶酸可减少孕妇患先兆子痫，孕妇适当的补充叶酸也可以预防贫血，大部分孕妇贫血都是由于叶酸补充的不足，充足的补充叶酸可以对快速增长的胎盘和宝宝很有重要，21岁备孕吃叶酸的正确方法如下：
1、正常孕妇
备孕期需要开始吃叶酸，正常孕妇，每天吃0.4mg，在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到分娩，最少也需要吃到怀孕后的3个月。
2、有不良孕产史孕妇
若有不良的孕产史或者有叶酸代谢障碍的孕妇，叶酸需要每天吃0.8mg，也是从备孕前3个月就开始吃，这种情况必须要吃到分娩。
21岁备孕吃叶酸要注意，备孕女性需要提前吃叶酸，男性没有服用的必要，若是连续服用三个月没有怀孕的，仍然可以再继续吃;叶酸摄入量有严格要求，过多服用可能会有副作用以及其它危害产生，如：影响锌吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
对于网上流传的“吃叶酸为什么容易受孕”、“提前吃叶酸容易生女孩”这些说法，目前都没有找到科学依据，21岁女性备孕期间或是孕后需要服用叶酸，主要是为了防止怀上畸形宝宝，意外怀孕没吃叶酸的女性，需要在怀孕后立即开始补充叶酸。
疑问1：21岁备孕女性为什么要天天吃叶酸?
解答：21岁备孕女性需要天天吃叶酸来预防怀上畸形宝宝，因为叶酸能显著降低胎儿神经管缺陷等发育异常的风险，同时也可以预防孕妇贫血，并对快速增长的胎盘和宝宝有重要作用。
疑问2：备孕期间叶酸应该如何正确服用?
解答：备孕期间，正常孕妇应从怀孕前3个月开始，每天服用0.4mg的叶酸，可以一直吃到分娩，最少也需要吃到怀孕后的3个月。对于有不良孕产史或者有叶酸代谢障碍的孕妇，需要每天服用0.8mg的叶酸，也是从备孕前3个月开始，一直吃到分娩。
疑问3：叶酸摄入过多会有什么危害?
解答：叶酸摄入量有严格要求，过多服用可能会有副作用，如影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。因此，备孕女性在服用叶酸时，需要遵循医生的建议，不要过量服用。
21岁备孕女性需要天天吃叶酸来预防怀上畸形宝宝，因为叶酸能显著降低胎儿神经管缺陷等发育异常的风险，并对孕妇健康和胎儿成长有重要作用。备孕期间，正常孕妇应从怀孕前3个月开始，每天服用0.4mg的叶酸，有不良孕产史或叶酸代谢障碍的孕妇需要每天服用0.8mg的叶酸，一直吃到分娩。然而，叶酸摄入量有严格要求，过多服用可能会有副作用，如影响锌的吸收，导致胎儿发育迟缓等。因此，备孕女性在服用叶酸时需要遵循医生的建议，不要过量服用。总之，合理补充叶酸是备孕女性保障胎儿健康的重要措施之一，但需注意适量摄入，避免产生不必要的危害。同时，对于网上流传的一些说法，应理性看待，不要盲目相信。
