拥有健康宝宝是每家每户的美好希望，随着生育认知的提升，越来越多的人想要实现优生优育的终极目标。所以各位爸爸妈妈们，做好备孕的工作就显得至关重要的了。所以最好不要在做以下的5件事情了。
一不要过分减少同房频率
有些人会表面认为，只要减少同房次数，这样老公的精子就可以实现最优化。这种想法是错误的。其实长期减少同房怕频率，不但不会增加优生的概率，还会降低受孕率。科学说明一下，很久不同房的话，男方的精子就会在睾丸停留很久，慢慢的精子就开始出现老化的现象。失去了活力的精子，自然结合的受精卵质量也好不到那里，反而生不出健康聪明的宝宝。这里科学提议，正常一周同房频率保持在2次左右就可以了。补充：女性经期避免同房!
二不要过度进行减肥
的确，太胖或者太瘦都是不利于怀孕的。于是很多女性就开始盲目地减肥，导致自己身体内分泌紊乱、下垂体分泌促滤泡素不足、黄体功能不佳。卵泡产不出高质量的卵子，甚至连排卵都是困难的。当然，太胖的女性也要注意一下，体内的雄激素一旦增多，就会出现多囊卵巢阻碍备孕计划。
三不要过分追求紧身穿搭
女性偏爱紧身衣物就会造成子宫和输卵管四周的压力极大。一旦受到长期的挤压，即便是脱去也还是会处于压力的状态。压力差出现就会使子宫内膜细胞脱离子宫，也就是常出现的妇科疾病——子宫内膜异位症。这里在补充一点，爱穿高跟鞋的女性，身体很容易倾斜，盆骨就会出现位移，增加了子宫位前倾的几率。
四不要频繁冲洗阴道
女性的阴道健康是重要的，清洗是可以的。但是不能过度清洗造成阴道内酸碱环境失衡。尤其是一些不恰当的阴道冲洗行为会直接造成输卵管发炎和盆腔炎的。
五不要一直躺平不运动
适当的运动可以提高自身的卵子和精子质量。如果长期不运动，就会导致输卵管不通顺。一旦出现不孕现象，备孕时期就会愈来愈长，这对方都是一种身体和精神的折磨。所以有备孕的夫妇尽量每天满足半个小时的简单运动。
