24岁卵巢功能衰退提前进入更年期怎么办？怎么调理-听听专家的建议：随着时代的快速发展，人们生活的节奏也是越来越快，熬夜，喝酒抽烟都让女性卵巢功能衰退的发病年龄越来越年轻化；甚至于有的女性24岁卵巢功能衰退直接进入更年期了，这是个非常遗憾的消息，对于他来说也是很糟糕的消息，今天我们一起来探讨一下怎么样才能让卵巢不那么快衰退，以及调理的方式：一：卵巢功能衰退的原因：
造成卵巢早衰的原因多样而大多机理不详，也有很多研究认为日常不良的生活方式和负面情绪对卵巢早衰有很大影响。我们在临床调研中发现情绪因素和睡眠障碍是和卵巢功能下降之间存在着比较明确的相关性因素。
1、临床研究发现，长期熬夜、睡眠质量不好的患者或生活工作压力特别大的人群，比如高管、白领，可能更容易发生卵巢储备功能减退。保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用。
2、长期处于情志抑郁、焦虑、情绪紊乱状态之中，可引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，将直接进一步抑制卵巢功能。随着现代生活节奏不断加快，女性在工作中、生活中的压力不断增大，我们每一个女性都应该关心自己的生理、心理状态，平时生活中要保持情绪稳定平和，戒焦躁。
二：卵巢功能衰退最多的人群：
对于有生育要求的高龄女性以及存在卵巢储备功能减退高危因素的女性要关注卵巢储备功能，特别是以下6类人群。
需要提醒大家的是，对于卵巢功能下降，是一个渐进性的过程，如果不加以干预，可能会提前进入到卵巢功能不全、卵巢早衰的阶段。一旦进入到卵巢早衰阶段，很难逆转。如果女性朋友发现自己有了卵巢备功能下降的一些信号，建议到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评估。若发现卵巢功能异常，可以进行早期干预，积极就诊，由医生制定个体化治疗方案，抓住最好的受孕时机，早日实现当妈妈的愿望。
卵巢功能衰退应该怎么调理？
1、加强自身的保健：适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
2、维持和谐的性生活：它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
3、科学减肥：很多女性朋友为了追求"骨感美"，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
4、少熬夜："黑白颠倒"的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
5、避免久坐不动：建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在"见缝插针"中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
6、营养平衡：要注意营养平衡，食物应尽量丰富多样，不挑食、偏食。
7、每年至少查体一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
8、戒烟限酒：有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
1、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。
2、植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
3、叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
总结：对于24岁卵巢功能衰退怎么调理？如果你的卵巢真的已经到了更年期的地步了，你只能采取以上的办法不让它加速衰老，对于现在的年轻的女性也是一个警示。大家一定要好好的保养好自己的卵巢。
