卵巢——被称为“女性的第二张脸”，保养卵巢可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红。
一般情况下，女人会在45—55岁之间绝经，在这个阶段，卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素下降，进而引发一系列的症状。
但是，现在部分20多岁的女性去医院检查却被检查出了卵巢早衰的症状，双侧卵泡寥寥无几，激素水平也不是很好。
这是特别值得注意的!因为卵巢功能的好坏，直接影响到女性能否成功怀孕!
别慌，接下来，HRC美中桥就给大家介绍以下几种食物，每天轮着吃，保养卵巢~延缓衰老~
1黑豆
黑豆被称为“万豆之王”，在豆类植物中，植物雌激素含量最高。无论是把黑豆打成豆浆喝，还是磨粉冲泡喝，对卵巢的保养都有很好的疗效。
2黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E，能保养卵巢、促进卵巢发育和完善、刺激雌激素的分泌、帮助人体调节内分泌，使成熟的卵细胞增加。
3蜂王浆
蜂王浆是天然的雌激素食物，而且比起如今层出不穷的合成药物及保健品更天然、更安全。养成每天喝一杯蜂王浆的习惯，可以有效补充雌激素、保养卵巢。而且蜂王浆还具有美容养颜的功效，不愧为自古以来的养生佳品呢!
4葛根粉
葛根粉含有大量的异黄酮活性成分，能模拟雌激素，长期服用，可以为女性补充天然的雌激素，保养卵巢、预防提前绝经。此外，还具有丰胸、美容养颜、延缓衰老的功效呢!
5百合
百合含有丰富的营养物质，可以促进新陈代谢、延缓皮肤衰老。此外，百合中丰富的蛋白质还可以保养卵巢、双向调节雌激素水平、预防卵巢早衰、抑制卵巢囊肿的发生。
6胡萝卜
研究表明，女性每周吃5次胡萝卜，患卵巢囊肿的可能性比普通女性降低50%。吃胡萝卜不仅可以保养卵巢，还可以为女性摄入维生素，起到明目的目的。
