很多男性因为激素原因导致不孕不育而想要做试管婴儿，但是由于情况不严重医生一般会建议服药治疗，或者通过日常生活来促睾。那么做试管婴儿男性如何促睾？我们告诉大家，做到这四点没有促睾的烦恼。
增加男性睾酮水平的医学方法主要有以下几种。一是外源性睾酮补充。目前外源性睾酮补充常用的药物是11酸睾酮，口服后可以提高血清睾酮水平，但不能提高睾酮水平。二是芳香化酶抑制剂，主要通过抑制芳香化酶的活性，防止睾酮转化为雌二醇，从而提高你的睾酮水平。目前常用的药物有来曲唑、阿那曲唑等。第三：肌肉注射人绒毛膜促性腺激素也可以提高血清睾酮水平，主要适合性腺功能减退患者。而作为普通人，也有促睾酮的方法。
方法一：进行专业力量训练。
通过适当的力量训练和运动，可以提高肌肉强度，促进睾酮分泌。平时可以做一些有针对性的运动，比如蹲、硬拉、俯卧撑等。，也可以在专业人士的指导下进行举重或哑铃机械训练。
方法二：适当补充蛋白质。
如果你想改善睾酮的分泌，你必须多锻炼。如果你有锻炼，你必须补充营养。蛋白质作为人体必需的营养素，可以提高器官的代谢能力，对人体意义重大，对睾酮的分泌也有聚集作用。适当补充蛋白质可以使肌肉更健康。平时可以吃蛋白粉、鸡胸肉或鸡蛋。
方法三：远离高热量食物。
高热量的食物，如烧烤、薯条、奶酪和其他油炸食品，虽然味道很好，但重油和盐，热量很高，很容易让人们的内脏积累大量的脂肪，太多的脂肪也不可避免地会影响睾酮的分泌。
方法四：多吃有益睾酮分泌的食物。
生活中的许多事情都有利于睾酮的分泌，如大头菜、花椰菜和卷心菜，这有助于睾酮的分泌。同时，你也可以吃更多含锌量高的食物，如海带、牡蛎、虾、瘦牛肉等。
如果你想改善睾酮的分泌，你必须多锻炼，注意饮食，少吃重油重盐的垃圾食品，注意不要吃太多高膳食纤维的食物，这会影响睾酮的分泌。运动后，注意适当休息，及时补充必要的热量。
Tips：
以上就是关于“做试管婴儿男性如何促睾？做到这四点没烦恼”的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询孕妈帮试管婴儿资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
