家人们，我45岁居然自然怀孕了!之前备孕一直不成功，我都快绝望了。后来听人说艾灸有用，就抱着试试看的心态开始艾灸。我主要灸关元、气海这些穴位，每周灸三四次。

我发现艾灸后身体暖和多了，以前手脚冰凉的情况改善了很多。而且睡眠质量也提高了，整个人精神焕发。我觉得高龄备孕，心态很重要，别给自己太大压力。同时，饮食也要注意，多吃温热食物，像红枣、桂圆之类的。还要坚持运动，我每周会去散散步、打打太极。就这样坚持了一段时间，竟然真的怀上了，太惊喜啦!

艾灸可以疏通经络，促进人体气血循环，帮助机体自然能量运行通畅。许多女性难怀孕都是宫寒所致，宫寒导致精子不能存活、不能正常与卵子结合。艾灸助孕的原理就是通过对身体进行刺激，改善女性生殖系统内环境。对于45岁这种高龄备孕女性，通过艾灸自然怀孕的案例有很多，也总结了不少高龄备孕成功经验。

45岁艾灸自然怀孕的案例

罗女士44岁才结婚，46岁的时候怀孕后自然流产，之后再也没有怀上，去医院检查也没有检查出原因，由于打击太大开始饮食不自制，胃出现问题，胃窦炎，慢性胃炎，看西医做胃镜也没有调理好。

后面去选择中医进行艾灸调理，天天坚持艾灸腹部胸部以下胃的位置，坚持了半年，胃越来越好，越来越舒服，例假都准时了。后面有一天发现没来例假，推迟一周，试纸显示早孕，自然怀孕成功。

高龄备孕成功经验

对于已经45岁的高龄女性来说，备孕其实是比较困难的，但是其实只要在平时的时候做好身体的护理，备孕成功的几率也不会很低，这些高龄备孕成功经验大家可以参考一下：

1、做好孕前检查

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

2、保持规律作息

高龄女性在备孕前后一定要保持良好的生活作息，早睡早起不要熬夜，保持充足的睡眠，这样才能够提高身体的素质，为后期怀孕打下坚实的基础，提高怀孕的成功率。

3、艾灸调理

女性30多岁时肾气就开始衰弱了，肾的自然衰老、肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的实质，所以，大龄女性受孕前用艾灸调理是必须的。想怀孕的女性备孕前备孕穴位有肾俞穴、八髎穴、关元穴、子宫穴、归来穴、命门穴、三阴交穴、地机穴、太溪穴。艾灸时间要求控制在肢体每穴位20-25分钟左右，躯干部位需要艾灸每穴位30-50分钟左右。

4、注意饮食

在备孕前夫妻双方都应该戒烟戒酒，这些对于身体的伤害是非常大的，会大大降低备孕的成功率。另外在备孕期间女性应该多吃一些有营养的食物，保持营养均衡，这样才能够对卵巢和子宫起到一定的保养作用。

5、中药调理

45岁高龄女性已经处于濒临绝经，要想提高体内的激素水平，促进卵泡的生长发育的话，患者可以选择重要来调理身体，虽然治疗周期比较长，但是其效果还是非常不错的，能够提高怀孕的几率。

如果45岁女性身体比较健康，没有影响生育的疾病，并且子宫和卵巢也保养的比较好的话，那么备孕成功的几率还是非常高的。备孕前一定要做好身体的各方面准备，另外还需要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑这些不良的情绪可能会导致内分泌失调，进而影响备孕的成功率。

我45岁成功自然怀孕啦!之前备孕多年无果，心里特别焦虑。后来尝试艾灸，一开始也没抱多大希望，没想到真的迎来了转机。

我艾灸的时候会搭配一些中药粉，增强效果。每次艾灸完，都感觉身体轻松了不少。我觉得高龄备孕，身体的调理是基础。除了艾灸，我还每天保证充足的睡眠，尽量不熬夜。饮食上，营养要均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素。另外，和伴侣保持良好的沟通也很重要，一起为备孕努力。我坚持了这些方法，终于迎来了好消息，希望我的经验能帮到大家!