在每个月排卵前2天到排卵后1天进行同房，最怀上孩子的最佳时期。

在排卵期保持两天同房一次的概率，男女双方身体没有问题的情况下，怀孕的几率非常大。但如果备孕一年肚子都没有动静的话，就要考虑是不孕不育了，这个时候需要去医院检查身体。如果身体没有任何问题，还可以这样做来提高怀孕的几率：

1、性交体位要正确，可以采取男上女下位，事后可以用枕头把女性的臀部垫高，保持一个小时左右，这样能够有效使男性精液在在女性阴道存液化，增加精子活动率，从而提高怀孕的几率。

2、节制同房次数，因为精子的生出是需要一个过程的，房事太过于频繁的话，会导致精子数量少以及精液稀释，精子质量不佳不利于怀孕。

3、保持好心情，心情烦躁会分泌一些激素使内分泌失调，导致内分泌失调，影响雌激素分泌，还可能会出现间接性的排卵障碍。

4、适量运动，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，也可以提高男性精子女性卵子质量，提高受孕的几率。

与此同时，在生活中补充一些叶酸，增加卵子精子质量的食物也更容易怀上孩子。

对于你同事这样的情况，我建议运用以下方法，如果一段时间以后还是没有效果建议去医院做详细检查，然后确定如何应对。

一、做准备工作

1、停用避孕药。停用避孕药之后，人体的激素水平发生变化，生理周期可能出现短暂性或者一定时间的紊乱。

2、戒烟。从你打算怀孕的那一刻起，立即戒烟。吸烟不仅影响你的生育能力，而且还会伤害腹中的胎儿。

3、服用维生素。维生素对于男性和女性的生育能力的提高有很大益处。即使不打算怀孕，也对健康有很多益处。服用维生素之前，最好咨询医生，按照医嘱服用，不要擅自服用。

4、保持健康的体重。超重整体上对于健康不利，对怀孕也很不利。研究表明肥胖的女人受孕几率比较低。不孕不育科医生经常建议接受不孕不育治疗前，超重的患者要减轻体重。但是体重过轻也会引起不孕。

5、看医生。告诉医生你打算怀孕，那么医生会给你一些长远的建议和指导。他们或许要对你进行整体的检查，检查你的病历，目前的身体状况。

6、减少咖啡因的摄入量。咖啡因不会阻碍你怀孕，但是喝的太多，会降低生育能力。所以要控制咖啡因饮料的摄入量。

二、找准自己的排卵周期

1、了解你何时排卵。对于尝试怀孕的人来说，找准排卵的时间非常关键。精子在女性体内可存活5天，所以最好在排卵的两天前开始性交来增加受孕的几率。

2、计算日期。如果你的生理周期非常规律，你可以简单地根据一个算式计算去自己的排卵日期。如果你的周期为28天，那么你的排卵日大概为月经周期的第14天。

3、购买一个排卵预测工具箱。这个工具箱可以帮助你提前预测排卵日。它的工作原理跟早早孕验孕棒一样。不过它的价格大概在100到300元左右。

4、记录你的基础体温。你的基础体温(在24小时内的最低体温)在排卵后的几天内会稍微升高。你的体温通常在月经的前期会比较低，排卵期以及月经后期会比较高。

5、检查宫颈粘液。当你快要排卵时，你的宫颈粘液会增加。你会注意到更多丝状的黏液，而且越靠近排卵日越多。要注意观察，因为细微的变化容易被忽视。

三、高效率的性交

1、躺下来。性交姿势对于怀孕来说没有好坏之分。作为女性，精子射入身体后，你要躺下来。

荷兰的一个针对接受人工授精的女性的研究发现，受精后躺下来15分钟的人怀孕的几率高50%。

2、不要使用润滑剂。人工润滑剂并不受精子的喜爱。虽说他并不影响生育能力但是最好不要使用。

3、放轻松。当你心理压力太大时，你的月经会受到影响。不言而喻，你的怀孕计划也会受影响。

网友评论
家人们，我有个同事今年28啦，结婚都3年了，家里人催生孩子催得紧，她和老公现在都不敢回家住，一回去家里大人和邻居就追着问啥时候要孩子，他们压力可大了。其实他们也着急，去医院检查身体都没问题，医生都说这事急不得只能随缘。

不过要是想快点怀上宝宝，还是有一些方法可以尝试的。首先，一定要算准排卵期，在排卵期同房能大大提高受孕几率。可以用排卵试纸监测，或者去医院做B超监测卵泡发育情况。其次，心态很重要，别给自己太大压力，精神紧张反而会影响排卵和受孕。就像我同事，被催得压力太大，肯定不利于怀孕。还有，生活习惯要调整好，保持规律作息，别熬夜，适当运动，把身体状态调整到最佳。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素的食物，给身体提供充足的营养。

另外，同房频率也别太频繁，隔天一次或者排卵期适当增加次数就行。希望我这些方法能帮到那些着急要宝宝的姐妹们，也祝我同事能早日怀上宝宝，不再被催生啦。