在备孕期间，夫妻双方的同房频率和注意事项非常重要。可以总结如下：

　　一、同房频率

　　1、非排卵期：一般建议每周2-3次就可以了。如果女性月经周期规律，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天左右，在非排卵期内每三天一次也是合适的。

　　2、排卵期：进入排卵期后，建议增加同房频率，提高受孕几率。可以在排卵前一周内(即排卵日前五天至排卵后一天)每隔一天或每天同房一次。

　　二、注意事项

　　1、性生活节制：避免过于频繁的性生活，导致精子质量下降，影响受孕几率。

　　2、排卵期监测：通过月经周期计算排卵期，或使用超声监测排卵方式，在最佳时机进行同房。

　　3、同房后的处理：同房后女性应平躺30分钟，防止精液流出，增加受孕机会。

　　4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、保持饮食均衡、远离辐射等，这些都有助于提高胚胎的质量，减少流产和胎儿畸形的风险。

　　5、心理状态：保持放松和乐观的心态，避免压力过大，这对怀孕也有积极的作用。

　　6、全面检查：在备孕前最好做一次全面的孕前检查，了解自己和伴侣的身体情况，制定属于自己的备孕方案。

　　总之，在备孕期间，合理安排同房频率并注意上述事项，能够帮助提高受孕几率，并为顺利怀孕打下良好的基础。

备孕期间，建议每周同房2-3次。当明确卵巢即将排卵时，可于当天同房一次，并考虑隔天再次同房。在非排卵期，卵巢未排卵时，不必过于频繁地同房，以免消耗双方精力并可能影响精子数量。建议在排卵期前适当禁欲3-5天，随后在排卵期增加同房次数以提高受孕机会。能准确掌握卵巢排卵时间，在排卵期内同房，受孕几率会相对较高。

在备孕期间，同房频率并没有绝对固定的标准，一般建议在排卵期内，每 2 - 3 天同房一次较为合适。

备孕期间，男女双方需要注意以下几点：

1、健康生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜;适度运动，增强体质;戒烟戒酒。

2、饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。女性可适当补充叶酸。

3、心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、避免有害物质：尽量减少接触化学物质、辐射、有毒物质等。

5、控制体重：保持适宜的体重，过胖或过瘦都可能影响受孕。

6、疾病筛查：双方都应进行孕前检查，包括生殖系统检查、传染病筛查、遗传病筛查等。女性还应检查甲状腺功能、性激素等;男性应检查精液常规等。

7、用药谨慎：如果需要用药，应先咨询医生，避免使用可能影响受孕或胎儿发育的药物。

8、注意环境：避免高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等，高温可能影响精子质量。