贫血不能吃寒性的蔬果，包括西瓜、柚子、杨桃、哈密瓜等水果，还有含糖量高的食物，比如山楂、芒果、荔枝、柿子、火龙果等食物。还有尽量不要吃太多的香蕉，香蕉有可能阻碍铁的吸收。这些水果如果一定想吃要适量，不要吃太多，以免贫血症状加重。
贫血的人应该多注意自我保健，同时贫血主要源自于缺铁性贫血和孕妇贫血这两类占比最多，因此生活饮食合理就显得格外关键。
并且贫血的人群在水果方面没有太大的禁忌，可以吃一写性平性温的水果，比如猕猴桃、樱桃、葡萄、桑葚等等，但是要避免食用寒性水果，比如西瓜、哈密瓜、杨桃等，这些寒性水果会加重病情的。
贫血中对于是缺铁性贫血的人可以吃一些富含维生素和铁元素含量高的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子、石榴等，丰富的维生素可以将里面的铁分解成为二价铁，这种铁质正是红细胞里面血红素的原料。
同时维生素还能提高肝脏对于铁元素的吸收和利用率，食用水果的补血的同时最好能搭配一些其他含铁丰富的食材，比如动物肝脏和动物血旺可以综合在一起，促进血红细胞的生产。
面对孕妇贫血是由于怀孕期间血容量增加，当血液被稀释过后孕妇就容易出现生理性的贫血，这就是因为孕期间身体的铁元素补充不足，多食用一些含铁性高食物帮助补血。
在水果当中孕妇可以吃樱桃、菠萝、秋梨和西柚，其中樱桃是含铁量最高的水果很适合贫血孕妇，同时还可以搭配一些富含铁元素高的蔬菜，比如菠菜和芹菜搭配水果能够保证饮食均衡。
贫血的患者在饮食调理当中是有一些禁忌事项要注意的，在饮食上尽量不要摄入过多的脂肪，人体的脂肪过厚，对人体的造血功能会有抑制作用，还会影响贫血人的消化和吸收。
比如咖啡里面的多酚会跟铁形成盐分不易分解，因此爱喝咖啡的贫血患者可以换成橘子汁，避免做一些无效性的补血，下面还有一部分相关的贫血者的饮食禁忌。
1、不宜吃大蒜会抑制胃酸分泌，促使血红细胞减少加重贫血。
2、不宜吃碱性食物，比如荞麦满和馒头，还不利于肠道的消化。
3、不宜过量饮用浓茶，茶水里面有鞣酸对铁的吸收有抑制作用。
4、不宜喝牛奶，牛奶里面的钙和磷会融合铁物质，不易被身体分解吸收。
贫血的人要注意以上的禁忌，贫血症状轻微的是可以通过饮食来调理的，对贫血患者一日三餐的饮食应该更为广泛，补充缺失的营养，不过要注意贫血的人尽量不要吃洋葱、萝卜、韭菜等蔬菜，同时要是贫血严重最爱和是服用药物或者住院接受治疗。
贫血大家都不陌生，但是最好是到医院检查看贫血是哪种类型和程度，程度浅它最快最有效的方法就是通过吃补血效果佳和补铁强的蔬菜水果，情况严重的话就的得服用药物来抑制病情。
贫血严重的人可以选用动脉用铁、硫酸亚铁中药制剂、硫酸亚铁片、亚铁盐等，如果有巨幼红细胞性贫血的人可以服用叶酸片和维生素B12针剂等帮助恢复，服药之前结合自身情况更根据说明书的规定使用。
